刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.红枣富含纤维:每100克红枣中约含有6至7克膳食纤维。膳食纤维能够增加粪便体积,刺激肠道蠕动,从而促进排便。因此适量食用红枣泥可能帮助改善便秘问题。
2.含糖量较高:红枣泥的糖分含量较高,每100克红枣含糖约20至30克。过量摄入糖分可能导致肠胃不适或腹泻等症状,尤其是在摄入红枣泥后未能饮用足够水分时。
3.食用量影响:个体对红枣泥的反应因人而异。有些人在食用大量红枣泥后可能出现便秘现象,这是由于过量摄入所导致的肠胃负担。红枣泥中的其他成分也可能对某些人的胃肠道产生刺激作用。
红枣泥在适量情况下可以帮助促进排便,但需要注意个人肠道健康及摄入量,避免过度食用造成便秘或腹泻。
