吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.全身抚触:用双手轻柔地在婴儿的全身进行抚触,从头到脚,顺着肌肉生长的方向进行。每次抚触持续约5分钟,有助于放松肌肉和改善血液循环。
2.腹部按摩:将手掌放在婴儿的肚子上,以顺时针方向轻轻按摩,持续约2-3分钟。这有助于促进消化,缓解胀气问题。
3.腿部伸展:轻轻握住婴儿的双腿,先将一条腿伸直,然后弯曲膝盖到腹部的位置,再换另一条腿。每条腿重复3-5次,此动作有助于增强腿部肌肉力量和灵活性。
4.手臂运动:轻柔地抓住婴儿的手腕,让手臂向上伸展,然后慢慢放下。重复此动作数次,可以帮助增强手臂肌肉和协调性。
5.背部按摩:让婴儿趴在安全的平面上,用手掌轻柔地从颈部向下滑动至臀部,反复几次,有助于放松背部肌肉和刺激神经系统。
每次进行按摩操时,应保持温暖、安全和舒适的环境,并观察婴儿的情绪变化,确保整个过程令其感到愉悦和放松。
