杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.准备阶段
确保室内温度保持在24℃至26℃之间,避免婴儿感到寒冷或过热。
按摩前将双手清洗干净,指甲修剪平整,以防划伤婴儿皮肤。
可以涂抹少量婴儿专用按摩油,避免皮肤摩擦带来的不适。
2.按摩步骤
头部按摩:轻轻用双手指腹,从前额至两侧太阳穴方向滑动,再从眼眉处沿着侧面至下颌线进行轻柔抚触。每个动作持续5-10秒。
胸部按摩:使用双手掌根部,从胸口中间向左右两侧滑动,仿佛画出一个“开书”的动作。重复5次,每次动作约3秒。
腹部按摩:以婴儿肚脐为中心,用手掌顺时针方向轻轻画圈按摩,动作保持轻柔,避免对内脏造成压力。每次圈画5圈。
手臂按摩:握住婴儿手臂,用拇指和食指轻轻从肩部往手腕方向滑动,重复5次。避免拉扯关节。
腿部按摩:将婴儿的一条腿托起,用相同手法从大腿根部滑向脚踝方向。两腿交替进行,每条腿按摩5次。
背部按摩:让婴儿俯卧,将手掌平放于背上,由颈部向臀部方向轻轻推动,重复3-5次。确保动作轻柔且避开脊椎骨直接按压。
3.按摩时间与频率
每次按摩建议控制在5-10分钟,不宜过长,以免让婴儿产生疲劳感。每天可进行1次至2次,根据婴儿状态调整次数。
4.注意事项
避免在婴儿刚刚喂奶后进行按摩,以防引发呕吐。
如果婴儿表现出哭闹、不适等情况,应立即停止按摩并观察原因。
对于早产儿或有特殊身体情况的婴儿,需咨询医生后再进行按摩。
通过合适的按摩操作,能够有效帮助婴儿舒缓身体以及增强亲子互动。在具体实施过程中需要保持动作轻柔,关注婴儿的生理及情绪变化。