杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.准备工作:确保室内温度适宜,避免过冷或过热。选择平整且舒适的表面,例如较硬的床垫或婴儿护理台,并在表面铺上一条柔软的毛巾。双手彻底清洁后,可以涂抹少量婴儿专用按摩油,以减少摩擦。
2.婴儿姿势:将婴儿轻柔地俯卧在铺好的毛巾上,头部侧向一边,保持舒适自然的状态。注意观察婴儿的反应,如果出现哭闹或明显不适,应立即停止。
3.按摩手法:
温柔触摸:双手掌心从背部中央位置开始,自上而下轻轻滑动至臀部,用力均匀但柔和,重复动作5-8次。
圆周按摩:用指尖或手掌轻轻画小圆圈,从肩胛骨区域开始逐步向下滑动至腰部,每个区域按摩约30秒。
脊柱两侧:将双手分别置于脊柱两侧(避开脊柱本身),用手指或掌根轻轻推按,从颈部向下滑至尾骨方向,重复动作5-10次。
敲击放松:用空心掌以极轻力度进行快速敲击,动作节奏稳定,持续时间不超过1分钟。
4.时间控制:整个背部按摩时间建议控制在5-10分钟以内,不宜过长,以免婴儿疲劳或产生不适。
选择合适的环境与工具,采用温柔的按摩手法并密切关注婴儿的反应,有助于提升按摩效果,同时确保安全性。