牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.晕车通常涉及内耳、眼睛和身体其他部位之间的信息不一致。内耳中的前庭系统负责感知运动,当它感受到与视觉输入不协调的运动时,就可能引发晕车症状。
2.大脑在处理这些混杂信号时,会导致副交感神经系统的过度活跃,从而使一些人出现面色苍白、出冷汗、恶心等症状。据统计,大约有30%的人在某些交通工具上会经历不同程度的晕车。
3.另外,情绪紧张或焦虑也可以放大这些症状,因为精神状态可以影响身体的生理反应。
为减轻这些症状,可以在乘车时选择尽量坐在车辆较稳定的位置,如汽车的前排座椅;避免阅读或使用手机,以减少视觉与身体感觉之间的冲突;深呼吸以保持镇静,必要时可使用抗晕车药物。在长途旅行中,定期下车活动也有助于缓解症状。