武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.荷尔蒙调节:在分娩后,雌激素和孕激素水平下降,而催产素和催乳素会增加。这些激素对于母乳生成至关重要。催乳素促进乳腺细胞合成和分泌乳汁,而催产素则刺激乳腺排出乳汁。奶粉中的营养成分无法直接影响这些激素的水平。
2.营养状况:产后合理的饮食可以帮助维持整体健康,从而支持母乳喂养。摄入足够的卡路里、蛋白质、维生素和矿物质有助于乳汁的持续生产,但这并不意味着需要通过奶粉来获得。均衡的膳食可以提供充分的营养需求。
3.哺乳频率:频繁哺乳可以刺激乳腺更好地分泌乳汁。吸吮动作会刺激体内催乳素的分泌,从而增加乳汁的供给。坚持按需哺乳是促进乳汁分泌的有效方法。
4.液体摄入:保持充足的水分摄入对母乳供应也是非常重要的。这并不特指奶粉,而是包括所有形式的适当液体摄入,如水、汤和其他富含水分的食物。
尽管奶粉可能为产妇提供某些营养素,其本身并不是增加乳汁分泌的直接手段。均衡饮食、充足休息、保持适当的水分摄入,以及坚持规律哺乳是促进母乳供应的关键。