魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.钙质吸收时间:理想情况下,钙补充剂应在餐后服用,因为胃内的酸性环境有助于碳酸钙的溶解与吸收。餐后1-2小时时,胃酸分泌仍较为活跃,这样能促进钙的吸收。
2.避免血糖波动:餐后立即服用药物可能会加重胰岛素的工作负荷,特别是对于糖尿病患者。建议选择餐后1-2小时这个时间窗口,以尽量减少对血糖的影响。
3.日常习惯调整:需注意不要与含有高草酸或高植酸的食物同时摄入,因为这些成分会影响钙的吸收。如菠菜、全谷物等食物含有较多的植酸或草酸,建议错开服用时间。
通过遵循合理的服用时间,不仅能提高碳酸钙的效果,还能帮助糖尿病患者更好地管理血糖水平。