魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.多饮水:每天建议摄入足够的水分,成年人一般需要2-3升水,帮助缓解口干。
2.保湿环境:保持室内空气湿润,这可以通过使用加湿器来实现。
3.选择适合的饮食:多吃富含水分的水果和蔬菜,如西瓜、黄瓜等,有助于提高身体的水合作用。
4.避免利尿物质:减少咖啡因和酒精的摄入,因为这些物质可能会加重脱水状况。
5.使用口腔保湿产品:市场上有一些口腔喷雾和凝胶,可以暂时缓解口干的感觉。
6.常规检查:如果口干症状持续且无法缓解,应咨询专业医生进行进一步评估,以排除其他潜在健康问题。
长期口干不仅影响舒适度,还可能引发其他口腔健康问题,因此需要及时处理和调整生活习惯。
