力量训练提高基础代谢但饭量不变会有何影响

病情分析：力量训练可以有效提高基础代谢率，尽管摄入食物的量不变，这种变化可能会对身体产生多个影响。

1.能量消耗增加：力量训练通过增加肌肉质量，提高了基础代谢率。每增加1公斤的肌肉，每日多消耗约13至25卡路里的热量。虽然饭量不变，但身体在静息状态下会消耗更多的热量。

2.体脂减少：由于基础代谢率提高，身体在同样的饮食条件下可能会消耗更多的脂肪储备来满足能量需求，导致体脂减少。

3.体重变化：如果力量训练显著增加肌肉而饭量保持不变，体重可能会因为肌肉增多而有所增加；但如果脂肪消耗速度较快，则体重可能会保持稳定或稍有下降。

4.体型改善：力量训练不仅仅是为了减轻体重，更重要的是塑造体型。即使体重没有明显降低，因脂肪减少和肌肉增加，身体线条会更紧致。

5.其他健康益处：提高基础代谢率还有助于增强免疫力、改善心血管功能等，有利于整体健康。

通过力量训练提高基础代谢率，即便保持原有饭量，也可能会见到体脂率的下降和体型的改善等正面效果。