酒前吃什么护胃

病情分析：在饮酒之前，摄入某些食物能够帮助保护胃部，减少酒精对胃黏膜的刺激。以下是几种建议的食物：

1.牛奶和酸奶：富含钙和蛋白质，可以在胃壁上形成一层保护膜，减缓酒精的吸收速度。

2.燕麦片：燕麦含有可溶性纤维，有助于稳定血糖水平，并在胃中形成一道屏障，从而减轻酒精对胃部的伤害。

3.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，能够延缓胃排空时间，减少酒精快速进入小肠的速度。

4.香蕉：香蕉富含钾，有助于补充因饮酒可能导致的钾流失，同时还能提供一定的饱腹感。

5.坚果：坚果中的健康脂肪能够减缓胃的排空过程，降低酒精吸收速度。

6.全麦面包：全麦食品中的纤维素可以增加饱腹感，减少酒精对胃部的直接刺激。

饮用前适当进食能够在一定程度上减轻酒精对胃的影响，但过量饮酒仍会对身体造成负担，应保持适度饮酒习惯。