吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.能量需求增加:在怀孕第三个季度,胎儿快速生长,母体对营养和能量的需求显著增加。这可能导致夜间饥饿感增强,并伴有一定程度的腹部不适。
2.胃肠道变化:怀孕期间,荷尔蒙变化会影响胃肠道功能,如胃排空速度减慢、胃酸分泌增加等。这些因素可能引起夜间饥饿及相关不适。
3.子宫增大压力:随着胎儿和子宫增大,对周围器官的压迫也会增加,导致胃部容量减少,使得餐后饱腹感时间缩短,饥饿感来得更快。
4.血糖水平波动:怀孕期间容易发生低血糖,尤其是在久未进食的情况下,可能引发饥饿和相关症状。
5.体重管理和饮食习惯:如果日间摄入的营养不足或饮食不规律,夜间容易出现饥饿感。合理安排膳食,并确保摄取足够的蛋白质、纤维和复合碳水化合物,以帮助维持稳定的血糖水平。
定期进行产检,保持良好的饮食和生活习惯,对于缓解这些不适十分重要。如果症状持续存在或加重,应及时寻求医生的指导和帮助。