吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.橙子中的营养成分:一个中等大小的橙子大约含有62毫克的维生素C、3克膳食纤维和12克糖。这些成分在加热后会有所变化,但其性质不会从凉性变成热性。
2.上火的概念:中医认为上火是由于体内阴阳失衡导致的症状,如喉咙痛、口腔溃疡等。食物的“热性”或“凉性”通常与上火相关,但橙子本身属于凉性水果,加热处理并不会将其转变为热性食物。
3.烘烤对橙子的影响:烘烤过程会导致部分维生素C的损失,但对橙子的整体性质影响不大。适量食用烤橙子不仅不会引起上火,还可能带来不同的风味体验。
适度食用烤橙子并不会引起上火,记得均衡饮食以保持身体健康。