刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.营养摄入:
应增加蛋白质的摄入,以促进组织修复和免疫功能的恢复。富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆制品。
提高热量摄入是恢复体重的关键。可通过食用全谷物、坚果、植物油等高能量食物来增加热量摄入。
维生素和矿物质的补充也非常重要,尤其是维生素B族、维生素D、钙和铁。这些营养素有助于改善整体健康状态。
2.饮食结构调整:
餐次和餐量应合理安排,可以采取少食多餐的方式,每天进食5-6次小餐以减轻胃肠负担。
使用容易消化的烹饪方法,如蒸、煮、炖,减少辛辣、油炸和过甜的食物。
避免过度冷或过热的食物,以免刺激胃部。
3.适当运动:
适量的运动有助于提高食欲和促进新陈代谢。术后可选择一些轻量活动如散步、慢跑或瑜伽。
每周至少进行150分钟的中等强度运动,但要根据身体状况适当调整运动量。
4.心理调整:
手术后保持积极的心态对于康复至关重要。可以通过与家人、朋友交流或者参加支持小组来获得情感支持。
密切关注术后的营养状态和体重变化,必要时咨询专业营养师进行个性化饮食指导。在医生指导下进行调理,有助于平稳恢复体重并增强体质。