史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.手术后的前几天,眼部由于正在恢复,建议减少使用电子设备的时间。一般来说,术后前24至48小时内应该尽量避免使用手机或其他屏幕。
2.在手术后的第一个星期,即便开始使用手机,也应遵循“20-20-20”规则:每观看屏幕20分钟后,抬头看至少20英尺远的物体20秒。这样可以帮助减轻眼睛的疲劳。
3.保持适当的阅读距离也很重要。通常建议保持30至40厘米的距离,这有助于减少对眼睛的压力。
4.确保在良好的照明条件下使用手机,以避免眼睛过度劳累。
5.注意不要躺着玩手机,因为这种姿势会增加眼睛的压力。
术后应定期复查,听从医生的指导以调整用眼习惯。合理使用电子设备可以帮助眼睛更好地恢复和防止不必要的并发症。