孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.调整骑行姿势:确保身体重量均匀分布,不要过多压在会阴部位。可以通过调节座椅高度和倾斜度来改善。
2.选择合适的车座:选用具有缓冲功能和符合人体工学设计的车座,减少对敏感区域的压力。
3.佩戴骑行短裤:高质量的骑行短裤能够提供额外的缓冲和支撑,减轻不适感。
4.定时休息:长时间骑行时每小时休息几分钟,站立或下来活动一下以减轻局部压力。
5.增加骑行频率:逐渐增加骑行时间,让身体有时间适应,同时避免突然长时间骑行。
6.观察症状变化:如疼痛持续或恶化,需及时就医排除其他潜在健康问题。
通过以上措施,可以有效减少骑车引起的睾丸疼痛。如果问题持续存在,则需考虑做进一步的医学检查。