管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.排便频率:正常的排便频率因人而异,一天三次到每周三次都属正常范围。每日频繁排便本身不是问题,但需注意排便时的习惯和姿势。
2.用力排便:频繁用力排便会对直肠和肛门区域施加压力,这种过度压力可能引发或加重痔疮。
3.排便时间:长时间坐在马桶上,如超过10分钟,可能导致肛门血管受压,引起血液淤积,从而增加痔疮风险。
4.不当清洁:过度用力擦拭或使用刺激性卫生用品(例如芳香湿巾)可能损伤肛门皮肤,导致炎症,加剧痔疮症状。
保持健康的饮食和良好的排便习惯有助于预防痔疮。不建议频繁用力排便或长时间蹲厕,保持充足水分摄入和适当的膳食纤维摄入有益于肠道健康。