文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.补充液体:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,可能引发脱水。需及时补充水分,推荐饮用含有电解质的口服补液盐或清淡的汤类。成人每日需要至少2-3升液体,以预防脱水。
2.调整饮食:短期内应避免油腻、辛辣和乳制品等不易消化的食物。可选择清淡、易消化的食物,如煮熟的米饭、面条、熟透的香蕉和苹果酱。此类饮食能帮助缓解胃肠道负担并提供适量营养。
3.考虑药物:在症状较重时,可考虑使用止泻药物如洛哌丁胺。但需注意,若腹泻伴随高热、血便或严重脱水,切勿自行服药,应尽快就医。
4.观察与休息:注意观察症状变化,充分休息以促进恢复。如症状持续超过48小时或加重,尤其是儿童、老人或免疫功能低下者,应当立即寻求医疗帮助。
腹痛和拉肚子常由感染、食物不耐受或应激反应等多种因素引起,适当的自我管理可以缓解轻度症状。当出现持续性或加重的情况时,及时就医判断病因十分重要。