韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:减少对受影响关节的压力是缓解疼痛的第一步。避免长时间站立或剧烈运动,以防止疼痛加重。
2.冰敷:在关节疼痛急性期,使用冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。建议每次冰敷15-20分钟,每日数次。
3.物理治疗:专业的物理治疗师可以制定个性化的锻炼计划,通过加强周围肌肉来提高关节稳定性和功能。在某些情况下,伸展和加强练习可以有效缓解症状。
4.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬和萘普生可用于减轻疼痛和炎症。在医生指导下,这些药物应按需使用。如果疼痛持续或加重,应咨询医生进行进一步评估。
5.减重:对于超重或肥胖患者,减轻体重可以显著降低关节承受的压力,从而缓解疼痛。
如果经过初步处理后症状没有改善,或者出现了新的症状,如红肿、发热或活动受限,建议及时就医以确定潜在的病因并获得适当的治疗方案。
