袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每次15至20分钟的间隔使用冷敷,可以减轻肿胀和疼痛。避免直接将冰块接触皮肤,建议用毛巾包裹。
2.休息:尽量减少膝关节的活动,以防止进一步的损伤,可使用拐杖等辅助工具。
3.抬高患肢:坐或躺下时,将膝盖抬高到心脏水平以上,有助于减少肿胀。
4.局部压迫:可以利用绷带对膝盖进行适度加压,但不要过紧,以免影响血液循环。
5.如果症状持续或加重,如疼痛无法缓解、麻木范围扩大、膝盖明显不稳或畸形,需及时就医,由医生进行详细检查,比如核磁共振等影像学检查,并根据结果制定治疗方案。
注意及时处理膝盖外伤,一方面有助于快速恢复,另一方面也能有效预防潜在的并发症如韧带损伤或骨折。