驼奶粉和亚麻籽会导致胆固醇升高吗

2025-06-29
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:驼奶粉和亚麻籽通常不被认为会导致胆固醇升高。相反,它们可能有助于改善胆固醇水平。

1.驼奶粉的脂肪含量较低,且富含不饱和脂肪酸,这种成分可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),即“坏”胆固醇,同时提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),即“好”胆固醇。驼奶粉含有丰富的维生素和矿物质,如钙、镁和维生素C,有助于保持整体健康。

2.亚麻籽是一种富含膳食纤维和α-亚麻酸的植物性食物。研究表明,膳食纤维有助于降低胆固醇水平,而α-亚麻酸是一种欧米伽-3脂肪酸,可促进心血管健康。亚麻籽中的木酚素也是一种对健康有益的抗氧化剂。

合理摄入这些食物并结合均衡饮食有利于维持健康胆固醇水平。对于任何特定食品的个体反应可能因人而异,应根据个人健康状况和营养需求合理选择。

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