卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.火龙果每100克中含有大约3克的膳食纤维,有助于增加粪便体积和软化粪便,从而促进排便。
2.火龙果含有丰富的水分,每100克火龙果大约含有90%的水,补充足够的水分可以帮助预防便秘。
3.火龙果中的天然果糖和其他营养成分也对维持肠道健康有一定益处。
尽管如此,仅依靠火龙果汁并不足以解决所有便秘问题。维持良好的生活习惯,如增加纤维摄入、保持充足的水分摄入和规律运动,是预防和缓解便秘的重要措施。同时,如长期便秘或症状严重,应咨询医生以获得专业建议。