张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳:长时间使用电子设备、熬夜、缺乏睡眠等都会导致眼部肌肉过度疲劳,从而引发眼睛不自主地跳动。
2.压力:精神压力、焦虑或紧张情绪会刺激眼部神经,使得眼睛出现抽搐现象。
3.营养缺乏:缺乏某些维生素和矿物质,如镁、维生素B12等,可能会导致神经功能异常,引发眼睛跳动。
4.眼睛干涩:长期暴露在空调环境中,或者长时间佩戴隐形眼镜,会导致眼睛干涩,进而引发眼部不适和跳动。
5.咖啡因和酒精摄入过多:过量的咖啡因和酒精会对神经系统产生刺激作用,引起眼部肌肉不自觉收缩。
在日常生活中,应注意保持充足的睡眠,减轻精神压力,均衡营养摄入,避免长时间注视电子屏幕,并适度减少咖啡因和酒精的摄入。如果眼睛跳动症状持续较长时间,应及时就医检查,以排除其他潜在疾病的可能。