徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.风池穴:风池穴位于颈部后方,两个大筋的凹陷处。此穴位是缓解头痛的常用穴位之一。用艾条熏灸此处,可以放松紧张的肌肉,促进血液循环,减轻头痛症状。
2.印堂穴:印堂穴位于两眉之间,是一个非常重要的穴位。艾灸印堂穴能够有效缓解额头部位的头痛,有助于清神明目,平复情绪。
3.太阳穴:太阳穴在眼角与眉梢中间位置,向外约一个指宽的地方。艾灸太阳穴对偏头痛、紧张性头痛有显著效果,可以舒缓神经,缓解疼痛感。
艾灸时应注意安全,避免烫伤皮肤,每个穴位艾灸时间不宜过长,一般每次10-15分钟为宜。坚持艾灸可以起到良好的保健作用,但若头痛频繁发作或剧烈,应及时就医查找病因。