胸椎骨折正确睡姿是什么

病情分析：胸椎骨折的患者在睡眠时，需要选择合适的睡姿以促进康复及减轻疼痛。建议采用仰卧位或侧卧位，下面将具体说明这两种睡姿的优点和注意事项。

1.仰卧位：这是胸椎骨折患者较为推荐的睡姿。仰卧可以使脊柱保持自然曲线，避免对胸椎施加过多压力。在这种姿势下，可以在膝盖下放置一个枕头，以缓解下背部的张力，从而进一步减少对胸椎的负担。

2.侧卧位：对于一些患者，侧卧可能会更加舒适。此时，可在双膝之间夹一个枕头，以确保骨盆和脊柱保持对齐状态。侧卧时最好选择一侧不受伤的方向，以避免对骨折部位施压。

3.床垫选择：无论是仰卧还是侧卧，均应选择一张适中的床垫。过软的床垫会导致脊柱弯曲，而过硬的床垫则无法提供足够支撑。中等硬度的床垫有助于维持脊柱的自然对齐。

4.枕头高度：仰卧时，应使用较低的枕头以支持颈部，与此同时，侧卧时枕头的高度需要足够填充肩部与头部间的空间，保持颈椎的自然对齐。

良好的睡姿不仅可以缓解疼痛，还有助于胸椎骨折的愈合。选择合适的床垫和枕头也是至关重要的，使脊柱能够在睡眠中得到充分的支持和休息。