袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致身体脱水。建议喝含电解质的水或运动饮料,以帮助恢复体内水分和电解质平衡。
2.进食轻淡食物:在呕吐症状缓解后,可以尝试进食一些易消化、清淡的食物,如米粥、面包或香蕉,以提供必要的能量并减少胃部刺激。
3.补充维生素B和C:酒精会损耗体内维生素储备,尤其是B族和维生素C。可以通过补充多种维生素或食用富含这些维生素的食物来支持身体恢复。
4.避免再次饮酒:在身体完全恢复前,应避免摄入更多的酒精,以免加重症状。
5.寻求医疗帮助:如果嘴唇麻木持续存在,或出现其他如剧烈头痛、意识模糊等严重症状,需及时就医。这可能意味着更严重的酒精中毒或其他健康问题。
过度饮酒会对身体造成显著伤害,应尽量避免。合理的饮酒习惯有助于维护身体健康。如果出现上述症状,应立即采取适当的自我护理措施,并在必要时寻求专业医疗意见。