武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.呼吸功能改善:戒烟八周后,肺功能可以提高约10%。这意味着日常活动如爬楼梯或运动时,呼吸会更加轻松。
2.循环系统增强:血液循环继续改善,这有助于降低心脏病风险,并能使体力活动更加轻松。
3.味觉和嗅觉恢复:味觉和嗅觉可能变得更加敏锐,有助于更好地享受食物和气味。
4.咳嗽和痰液减少:随着肺部纤毛(清除污染物的小毛发)功能的恢复,咳嗽和痰液分泌通常会有所减少。
5.心理状态变化:有些人可能仍然会感到偶尔的烟瘾渴望,但绝大多数人在心理上已适应无烟生活。压力和焦虑水平可能与戒烟初期相比有所减轻。
6.皮肤状况改善:血液循环的改善能够促进皮肤健康,使皮肤看起来更加光滑和富有弹性。
尽管戒烟两个月后的症状多为正面影响,但每个人的身体反应可能会不同。坚持不吸烟有利于长期健康,应注意避免接触容易诱发复吸的环境和情境。