刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整：可以尝试摄入少量温水或清淡流质食物，例如米汤、稀粥，以帮助舒缓胃部。同时，应避免辛辣、油腻、生冷食物。
2.药物辅助：非处方药如抗酸剂可暂时中和胃酸，缓解疼痛。H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂也能够有效减轻胃酸分泌，但在使用前应咨询医生。
3.休息和放松：躺下休息有助于身体自我恢复。深呼吸、冥想等放松方法可以减少因紧张引起的胃部不适。
4.局部热敷：将一个温热的毛巾或热水袋放在腹部，有助于促进血液循环，减轻肌肉痉挛和痛苦。
5.避免刺激物：烟草、酒精和咖啡因可能会加重胃部不适，应避免摄入。
胃疼的原因多种多样，包括消化不良、胃溃疡、胃炎等，如果疼痛持续或加重，应及时就医以确定病因并进行针对性治疗。