脚内翻外翻如何区分

病情分析：脚内翻和外翻是两种不同的足部姿势，主要通过观察脚的倾斜方向来区分。

1.脚内翻：

脚内翻是指脚向内侧倾斜。通常情况下，站立时人的脚趾和脚跟会向身体的中线靠拢。

内翻会导致足弓显得较高，因为大部分压力集中在脚的外缘。

经常引起的症状包括脚踝不稳定、容易扭伤以及可能伴随足底筋膜炎等问题。

2.脚外翻：

脚外翻则是指脚向外侧倾斜，站立时脚的内缘更接近地面。

外翻会导致足弓塌陷，甚至出现平足的现象，因为脚的内缘承受了更多的重量。

这可能导致膝盖的疼痛、人字带（胫腓前韧带）过度拉伸，以及其他相关问题如胫骨疲劳性骨折。

区分脚内翻与外翻对于选择合适的鞋类、进行物理治疗或矫正练习是非常重要的。在感觉到持续的不适或疼痛时，应及时就医。