魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重指数是常用的衡量标准。BMI=体重(千克)/身高²(米²)。对于男性来说,正常BMI范围通常在18.5至24.9之间。超过25则被视为超重,30以上为肥胖。如果BMI超过正常范围,可能提示体内脂肪含量过高。
2.腰围是一项重要的健康指标。男性如果腰围超过90厘米,则可能存在腹型肥胖的风险,这与心血管疾病、高血压、2型糖尿病等健康问题相关。
3.腹部脂肪可以分为皮下脂肪和内脏脂肪。多层脂肪可能是皮下脂肪堆积,而内脏脂肪堆积更具危险性,不一定直接通过视觉判断。仅凭外观判断是否肥胖是不够准确的。
即便腹部存在多层脂肪,也需结合BMI和腰围等指标,以及生活方式和饮食习惯综合评估。保持健康的体重需要均衡饮食和适当锻炼。
