郝群主任医师
南京医科大学第四附属医院 妇产科
1.饮食调整:应优先选择低升糖指数的食物,例如全谷物、豆类、蔬菜和部分水果。减少精制糖和高脂肪食品的摄入,每天摄入适量的碳水化合物,分配到三餐和几次小吃中,以避免血糖剧烈波动。
2.规律运动:中等强度的运动如步行、游泳或产前瑜伽可以帮助改善胰岛素敏感性,降低血糖水平。每周建议至少进行150分钟的有氧运动。
3.血糖监测:定期监测血糖水平,以便及时调整饮食和活动方案。通常建议在进餐前和进餐后1-2小时测量血糖。
4.药物治疗:如果通过饮食和运动无法有效控制血糖,医生可能会建议使用胰岛素。胰岛素不穿过胎盘,因此对胎儿是安全的。在一些特殊情况下,医生可能会根据个体情况考虑口服降糖药,但一般不作为首选。
孕妇在管理血糖时需要在医生指导下进行个体化的调整,确保妊娠期间的健康。合理控制血糖可以降低妊娠期糖尿病对母亲和胎儿的风险,促进顺利分娩及产后恢复。
