吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.清洁:每天使用温和的洗发水清洗头皮,以去除汗液和油脂。避免使用含有刺激成分的洗发水,这可能导致进一步的损伤。
2.降低刺激:尽量减少对头皮的物理刺激,比如避免过度梳理或抓挠头皮。选择宽松透气的帽子或不用帽子以减少摩擦。
3.保湿:使用无香料的头皮保湿产品来保持头皮的湿润。可以考虑使用含有芦荟或维生素E的产品,这些成分具有舒缓和愈合作用。
4.饮食调节:增加摄入富含锌、维生素A和维生素C的食品,这些营养素对皮肤健康至关重要。
5.医疗咨询:如果破裂严重或未能改善,寻求医学意见可能是必要的。医生可以提供专业治疗方案,包括使用药膏或其他干预措施。
保持头皮的清洁和滋润是防止破裂加重的重要步骤。适当的护理和饮食调整有助于恢复头皮健康。
