何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.饮食调整:
增加膳食纤维的摄入量,每天建议摄入25-30克。高纤维食物如全谷类、豆类、蔬菜、水果等,有助于增加粪便体积并促进肠蠕动。
保持充足的水分摄入,每天至少饮用1500-2000毫升水,避免脱水导致粪便干硬。
2.增加活动量:
术后适当进行身体活动,例如每日散步20-30分钟,有助于促进肠道蠕动和消化功能恢复。
在身体允许的情况下,可以逐渐增加活动强度,如轻度的伸展运动或瑜伽。
3.药物治疗:
根据医嘱使用软便剂或缓泻剂,例如乳果糖、聚乙二醇等,可帮助软化粪便并促进排便。
如果便秘严重且以上措施无效,可能需要使用灌肠剂或其他更强效的泻药,但这些应在医生指导下使用。
4.生活习惯调整:
养成定时排便的习惯,每天固定时间尝试排便,即使没有便意也要坚持一段时间。
避免久坐不动,长期卧床患者应尽早进行翻身及肢体活动。
通过以上方法,多数患者的便秘问题能够得到有效缓解。如果仍然存在问题,建议及时联系医疗专业人员,进行进一步评估和治疗。