肉苁蓉如何食用

病情分析：肉苁蓉可以通过泡茶、煲汤、煎服和入菜等多种方式食用，具有滋补和强身的作用。

1.泡茶：将肉苁蓉切片，取5-10克，用热水冲泡。每日可饮用几次，有利于缓解疲劳。

2.煲汤：在炖鸡汤、排骨汤时加入10-15克肉苁蓉，可以增加汤品的营养价值，适合虚弱或体质较差的人群。

3.煎服：将肉苁蓉切片，用水煎煮，每次取15-20克，分两次服用。此方法传统且吸收效果好。

4.入菜：可将肉苁蓉与其他食材一同炒制或炖煮，增加菜肴风味并带来保健功效。

注意避免过量使用，建议根据个人体质和需要进行选择。长期食用需咨询医生意见。