莲肉是什么中药

病情分析：莲肉是一种常用的中药材，具有调节消化系统、镇静安神和增强体质等多种功效。莲肉主要来源于莲子的干燥种仁。

1.调节消化系统：

莲肉含有丰富的膳食纤维，每100克莲子仁中约含有6-7克纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

其所含淀粉酶能够帮助分解食物中的淀粉，提高消化效率，适合消化不良者服用。

2.镇静安神：

莲肉富含碱性成分，能够与人体内的酸性物质中和，达到平衡体内酸碱度的作用，从而有助于缓解焦虑、失眠等症状。

每100克莲子仁中含有大约160毫克的钙，有助于神经系统功能的正常发挥，具有镇静安神的效果。

3.增强体质：

莲肉中含有丰富的蛋白质，每100克莲子仁中约含有15-18克蛋白质，这些优质蛋白质对于提高免疫力、修复组织等方面具有重要作用。

富含多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C及铁、锌等，有助于增强体质，保持身体健康。

莲肉作为一种传统的中药材，在日常饮食中也能兼顾营养和疗效，不宜过量食用，因为过量可能会导致消化不良等问题。