一周游泳几次会达到瘦身效果

病情分析：一般一周游泳三次到4次是可以达到一个良好的减肥瘦身的效果的，由于每一个人的肥胖程度是有所不同的，而在游泳的过程中每次坚持的时间有所不同，选择的动作消耗的脂肪情况也是会有所不同的，所以在游泳之后所达到的瘦身效果也是会有一定的差异的，一般人在游泳的时候是需要坚持45分钟左右的时间才可以达到一个消耗热量以及产生瘦身的效果的，而一般也是不建议一周游泳的次数过多的，不然可能会引发出现局部肌肉拉伤的情况，大概一周三次到4次是最佳的选择。2021-12-06