坐骨神经痛怎么运动

病情分析：坐骨神经痛运动的主要目的是缓解症状，改善关节和肌肉的功能，以及减少对药物的依赖。有些运动如游泳、有氧运动和瑜伽可以很好地帮助患者减轻疼痛，而且也不会对关节造成额外的压力。另一方面，在每天活动时避免太多的久坐和使用手臂也可以改善腰部疼痛。此外，坐骨神经痛患者也应该避免做剧烈的动作，如深蹲、弯腰和抬腿，并将这些动作的次数减少到最少。总之，坐骨神经痛患者应该选择那些不会加重疼痛的运动，同时避免久坐、过度使用手臂和进行剧烈运动。

2023-03-06