白木耳有哪些营养功效

病情分析：白木耳具有丰富的营养价值，它含有植物蛋白、多种矿物质、维生素等等。其中植物蛋白质对人体非常重要，是组成人体细胞的重要物质之一，能促进肌肉的发育，增强体力；它含有多种矿物质，如钙、磷、铁等，有助于改善缺钙、贫血症状；它还含有大量的维生素，如维生素A、B1、B2、C等，这些维生素有促进新陈代谢，强壮体魄的功效。

总的来说，白木耳对人体健康有很大的益处，尤其是在助改善缺钙、贫血症状等方面都有非常显著的效果。

2023-05-06