许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.妊娠期间体重增加:妊娠期间,女性的体重会急剧增加,这可能会增加呼吸道阻力,导致打鼾。
2.雌性激素水平升高:在妊娠期间,女性体内的雌性激素水平会升高,这可能会导致黏膜肿胀,从而影响呼吸。
3.鼻子堵塞:孕妇可能会经历鼻塞或其他鼻部问题,这可能会导致睡眠时呼吸困难,从而导致打鼾。
4.疲劳和压力:妊娠期间,许多女性可能会感到疲劳和压力,这可能会导致打鼾。
如果您是孕妇,并且正在打鼾,建议您采取以下措施来改善睡眠质量:
1.保持健康的饮食和适度的运动。
2.睡前避免饮酒、吸烟或使用镇静剂。
3.保持正确的睡姿,例如侧卧睡眠。
4.使用鼻子通气器等辅助工具来改善呼吸道畅通。
5.如果您感到过度疲劳和压力,请考虑咨询医生或产科医生。
