许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.保持良好的饮食和营养：孕妇应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。
2.适当的运动：孕妇可以进行适量的锻炼来增强体力，并帮助准备分娩。这些锻炼包括散步、瑜伽、游泳等。
3.积极参加产前课程：产前课程可以帮助孕妇了解关于分娩的知识和技巧。这样可以减少不必要的紧张和恐惧感，提高自信心。
4.积极与医生协作：孕妇应该定期去医院进行产检和咨询。如果出现任何问题或不适，应及时告知医生。
5.保持心理平衡：孕妇应尽量避免过度紧张或情绪波动，保持心情愉悦和放松状态，这对顺利分娩非常重要。
总之，孕妇要想顺利分娩，需要全面的准备和积极的态度，合理地安排生活、保持身体健康，并与医生密切协作。