陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持脸部清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，早晚各一次。避免使用刺激性强的洗面奶或肥皂。
2.饮食调理：少吃油腻、辛辣、甜食等易引起痘痘的食物，多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食品。
3.坚持运动：适量的运动可以促进身体新陈代谢，提高免疫力，也能让你的皮肤更健康。
4.多喝水：每天喝足够的水对于排毒和保持皮肤健康都非常重要。
5.使用外用药物：例如含苯丙酸的外用药膏、复方丹参酮软膏等，需要根据医生的建议来选择适合自己的药物。
6.化妆品选择：选择无刺激、低刺激性的化妆品，不要频繁更换化妆品。
7.注意睡眠：保持充足的睡眠时间，减少熬夜对皮肤的伤害。
需要注意的是，不同人的痤疮原因和程度不同，选择适合自己的方法要根据具体情况来定。如果痤疮严重影响生活质量，建议及时就医寻求专业帮助。