张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
2.漱口水：使用含有漱口水可以杀死口腔细菌和刺激唾液分泌。
3.吃苹果：苹果可以清洁牙齿表面和口腔内部。
4.喝茶：茶叶中的多酚成分可以杀死口腔细菌。
5.嚼口香糖：可以增加唾液分泌和清洁口腔。
6.喝足够的水：保持身体充足的水分可以防止口干舌燥。
7.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和口腔细菌。
8.食用蔬菜：蔬菜可以清洁口腔，预防口臭。
9.勤换牙刷：三个月更换一次牙刷可以保持牙齿清洁。
10.使用牙线：使用牙线可以清洁牙齿间隙和牙缝。
11.避免食用大蒜和洋葱：大蒜和洋葱会导致口臭。
12.食用酸奶：酸奶可以增加益生菌数量，杀死口腔细菌。
13.食用柠檬或醋：柠檬或醋可以中和口腔酸度，减少口臭。
14.食用芝士：芝士可以清洁牙齿表面和口腔内部。
15.喝木瓜汁：木瓜汁可以消除口腔异味。
16.定期去看牙医：定期检查牙齿可以保持口腔健康。
17.使用舌刮子：使用舌刮子可以去除口腔细菌。
18.吃草莓：草莓含有的鞣酸可以去除口腔异味。
19.食用口香糖：口香糖可以刺激唾液分泌，减少口臭。
20.每天喝一杯蜂蜜水：蜂蜜水可以中和口腔酸度，减少口臭。
21.食用薄荷叶：薄荷叶可以杀死口腔细菌。
22.食用橙子：橙子富含维生素C，可以预防口臭。
23.食用芹菜：芹菜可以清洁牙齿，预防口臭。
24.喝茉莉花茶：茉莉花茶可以去除口腔异味。
25.喝白开水：白开水可以帮助清洁口腔。
26.食用葡萄柚：葡萄柚可以消除口腔异味。
27.使用漱口水含氯酚：含氯酚的漱口水可以杀死口腔细菌。
28.食用青瓜：青瓜可以清洁牙齿表面和口腔内部。
29.吃香菜叶：香菜叶可以去除口腔异味。