肩周炎了怎么办

病情分析：肩周炎是一种引起肩膀疼痛和功能障碍的炎症性疾病。以下是一些建议，可以帮助处理肩周炎：

1.休息和避免过度使用受影响的肩膀。尽量避免重型活动和高强度的体力劳动，给予肩膀充分的休息。

2.使用冷热敷治疗。在发病初期，可以使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天2-3次。随着症状进展，可以使用热敷，以促进血液循环和放松肌肉。

3.进行物理治疗。寻求专业物理治疗师的帮助，进行针对肩周炎的物理疗法，如热敷、按摩、拉伸和强化锻炼等。

4.执行适当的运动。选择适合情况的肩关节运动，例如旋转、抬臂、侧平举等。但请注意不要过度用力或造成更多疼痛。

5.控制疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以咨询医生或药剂师的建议，使用非处方非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。

6.寻求医生的帮助。如果症状严重、持续时间较长或自行处理无效，应咨询医生进行评估和治疗建议。

以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据具体情况由医生提供。

2023-10-27