梨有哪些营养物质

2024-05-17
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:梨是一种营养丰富的水果,含有多种维生素、矿物质和纤维素等营养物质,包括:

1.维生素C:梨富含维生素C,这种抗氧化剂可以帮助身体增强免疫力,促进伤口愈合和减少感染。

2.钾:梨中含有高量的钾,这个矿物质对心脏健康非常重要,可帮助控制血压和心跳节律。

3.纤维素:梨含有丰富的膳食纤维,有利于促进肠胃健康、减少便秘和降低胆固醇。

4.维生素K:梨还含有维生素K,这种维生素有助于支持骨骼健康和凝血功能。

此外,梨还含有维生素B族,如叶酸和维生素B6,以及其他矿物质,如镁、铁和锌等。

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