经常吃豆腐有什么好处和坏处

病情分析：豆腐中所含有的蛋白质含量是非常丰富的，所以经常吃一些豆腐可以帮助补充优越的蛋白质，而豆腐又是一种比较容易消化的食物，其中还含有非常精选的培训氨基酸物质，数量也是比较充足的，所以是一种既易于消化又有营养的食物，每天适当地选择吃一点豆腐，可以帮助起到降低血脂以及预防心脑血管疾病的效果，另外还可以帮助预防骨质疏松的问题。