袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.餐后低血压：在进食后，尤其是摄入大量碳水化合物或脂肪类食物时，身体需要将大量血液送至消化道，从而造成其他部位血液供应不足。这会导致血压下降，引起头晕。
2.血糖波动：餐后的血糖水平变化也可能引发头晕。特别是对于有糖尿病或胰岛素抵抗的人群，餐后血糖水平的剧烈波动会影响大脑功能，导致眩晕感。
3.进食过量：进食过多会使胃肠负担加重，消化系统需要更多血液进行工作，这样会减少脑部的血供，造成头晕。
4.脱水或电解质失衡：如果饮食过程中没有充足的水分摄入，或者饮食结构导致电解质失衡，也可能出现头晕。
5.胃肠反射：某些人对食物过敏或者胃肠功能紊乱，如胃肠道痉挛，也能引起头晕。
饮食习惯的调整是缓解餐后头晕的重要手段。建议控制每餐的食物量，避免摄入过多高脂、高糖食物，同时保持良好的水分摄入。如情况持续或严重，应及时就医明确病因。