保护牙齿从什么时候开始

保护牙齿从出生后即应开始，乳牙萌出前需清洁口腔，第一颗乳牙萌出后即需使用软毛牙刷清洁，并尽早建立定期口腔检查习惯。牙齿健康管理贯穿全生命周期，越早建立清洁与检查习惯，越有利于降低龋病发生风险。

1、出生至第一颗乳牙萌出前：口腔清洁已需启动

• 喂养后用洁净纱布或指套蘸温开水，轻拭牙龈与口腔黏膜，每日至少1次。
• 此阶段虽无牙齿，但口腔内细菌环境已开始建立，清洁可减少致病菌定植。

2、第一颗乳牙萌出至3岁：家长代为刷牙

• 乳牙萌出后即用软毛小头牙刷，每日早晚各1次，由家长操作。
• 牙齿邻面接触后，可辅助使用牙线，每日1次。
• 国家卫生健康委员会2021年发布的《健康口腔行动方案（2019—2025年）》提出，到2025年儿童龋齿率需得到有效控制，强调早期干预。

3、3至6岁：培养自主刷牙并辅以监督

• 3岁起可让儿童尝试自行刷牙，家长需补刷，确保每个牙面清洁到位。
• 每日刷牙2次，每次不少于2分钟。
• 此阶段建议每6个月接受1次口腔检查，必要时进行局部用氟。

4、6岁以上至成年：刷牙与牙线并重

• 每日刷牙2次，每次2分钟，使用含氟牙膏。
• 每日使用牙线或牙间隙刷清洁邻面1次。
• 每6至12个月进行1次口腔检查与洁治。
• 第四次全国口腔健康流行病学调查（2015—2017年）显示，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，提示学龄期防龋任务仍较重。

5、成年至老年：持续维护与功能保护

• 每日刷牙2次，牙线或牙间隙刷每日1次。
• 每6至12个月检查1次，牙周病患者根据病情缩短复查间隔。
• 出现牙龈出血、牙齿松动、冷热敏感等症状，应及时就诊，不自行处理。

6、特殊时期：孕期与正畸期间

• 孕期激素变化可加重牙龈炎症，需每日刷牙2次、牙线1次，并安排口腔检查。
• 正畸期间托槽与弓丝增加清洁难度，需每餐后刷牙，配合牙间隙刷与冲牙器，每3至6个月复查1次。

牙齿保护起点是出生后的口腔清洁，关键节点为第一颗乳牙萌出，核心措施为每日刷牙、使用牙线、定期检查。不同年龄段清洁方式与检查频率存在差异，需按阶段调整。

常见问题

从出生后即开始。乳牙未萌出时清洁牙龈，第一颗乳牙萌出后即用软毛牙刷刷牙，并尽早建立定期口腔检查习惯。

需要。乳牙龋坏可影响恒牙发育、咀嚼功能与颌面生长，乳牙期即应每日刷牙、控制甜食并定期检查。

每日至少2次，早晚各1次，每次不少于2分钟。3岁以下由家长代为刷牙，3至6岁家长需补刷。

是。一般人群每6至12个月进行1次口腔检查与洁治，牙周病患者需根据病情缩短复查间隔。

可以。孕期牙龈炎症风险升高，应每日刷牙2次、使用牙线1次，并安排口腔检查，治疗时机需由口腔科医师评估。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 健康口腔行动方案（2019—2025年）. 2019.

[2] 王兴. 第四次全国口腔健康流行病学调查报告. 人民卫生出版社, 2018.

[3] 中华口腔医学会. 口腔预防医学. 人民卫生出版社.

[4] 世界卫生组织. 口腔健康实况报道. 2022.