杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持皮肤清洁和干爽:使用温和、不含刺激性成分的清洁产品洗澡,不要过度搓洗皮肤,以免进一步损伤皮肤屏障。
2.保持皮肤湿润:洗澡后立即使用保湿剂,选择不含酒精和香料的润肤霜或乳液来锁住水分。含有甘油、尿素或神经酰胺成分的产品能有效帮助修复皮肤屏障。
3.注意控制环境湿度:在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度,减少皮肤干燥的问题。
4.避免刺激因素:尽量穿着宽松、透气的衣物,选用纯棉材料以减少皮肤摩擦。同时,避免长时间暴露在空调环境中,或接触可能加重症状的化学物质。
5.饮食和水分摄入:保持均衡饮食,多摄取富含维生素和矿物质的食物,有助于改善皮肤健康。保证每天充分的水分摄入,也能帮助皮肤维持良好的水合状态。
6.就医检查:如果症状持续存在或加重,建议进行专业的医学检查,以排除湿疹或银屑病等皮肤疾病的可能性。
保持皮肤的水分和营养是减轻皮肤干燥、瘙痒的重要措施,同时避免刺激物可有效改善这些症状。
