小孩补钙最佳的时间段是早上还是晚上

病情分析：小孩补钙的最佳时间通常是晚上。人体在夜间生长激素分泌最为旺盛，此时补充钙质可能更有助于骨骼的吸收和增长。

1.夜间是生长激素分泌的高峰期，研究表明，生长激素可以促进钙的吸收和骨骼的形成。而且夜间长骨端的活动也较为活跃，这使得夜间成为补钙的理想时间。

2.钙的吸收与维生素D密切相关。虽然白天阳光中的紫外线可以帮助皮肤合成维生素D，但如果在晚餐后或临睡前补钙，可以利用体内已有的维生素D进行钙的吸收。

3.研究指出，夜间补钙能够避免因为白天饮食中磷、草酸等对钙吸收产生的不利影响，从而提高钙的摄取效率。

考虑到这些因素，小孩在晚上补钙可能更加有效。也需要注意钙剂的选择和用量，避免过量补充。同时，应确保每日膳食中摄入足够的钙质以及维生素D，以支持儿童的健康生长发育。