邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.心理疗法:许多患者的早泄问题与心理因素有关,如焦虑、压力或紧张。通过心理咨询或行为疗法,可以帮助患者减少这些负面情绪,从而改善症状。
2.行为疗法:
*压榨法*:在性行为过程中即将射精时,伴侣用手挤压阴茎头部,以降低兴奋度。
*暂停-起动法*:在快要射精时停止刺激,待兴奋度下降后再继续,通过反复练习来延长射精时间。
3.骨盆底肌肉锻炼(凯格尔运动):强壮的骨盆底肌肉可以帮助更好地控制射精。每天进行几组收缩和放松骨盆底肌肉的运动,有助于提高耐力和控制力。
4.生活方式调整:
保持适当的锻炼和健康的饮食,可以改善全身的血液循环,提高身体素质和性功能。
戒烟限酒,因为这些不良习惯可能会影响性健康。
5.使用避孕套:某些加厚或含有麻醉剂的避孕套可以降低阴茎敏感度,从而延缓射精。
6.中医调理:一些中草药或针灸疗法被认为能够改善性功能,但其效果因人而异,应在专业人士指导下进行。
通过结合以上方法并根据个人具体情况制定适合的方案,可以在一定程度上改善早泄现象。患者应保持积极心态,并在必要时寻求专业医疗帮助。