如何判断自己的眼镜度数是否有增长

病情分析：判断眼镜度数是否增长主要通过以下几个方面来进行评估：

1.视力模糊：如果远处或近处的物体突然变得模糊不清，可能意味着眼镜度数需要调整。特别是在佩戴眼镜时出现这种情况，更可能提示度数变化。

2.视力疲劳：长时间阅读、使用电脑或手机后，眼睛容易疲劳，甚至伴有头痛，这可能是眼镜度数增长的信号。眼睛过度调节以适应错误的度数，会导致视觉疲劳。

3.眯眼观察：在没有佩戴眼镜的情况下，频繁眯眼以看清事物可能表明现有度数不足以纠正视力。眯眼可以短暂改善视力，但长期依赖则可能导致度数变化。

4.夜间视力下降：感到夜间开车或在昏暗光线下视物困难，通常是视力问题的一个标志，这种情况也可能与度数变化有关。

5.定期检查的结果：专业的眼科检查能提供关键信息，通常建议每年进行一次全面的视力检查，以便准确掌握视力状况和眼镜度数的变化。

注意定期进行视力检查，并且如果出现上述任何征兆，应及时咨询眼科医生。养成良好的用眼习惯，如合理休息和避免长时间盯屏，有助于减缓视力变化。